auf der Homepage der Yoga-Oase Bad Lauterberg

Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hatha-Yoga ist eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt.

Leider kursieren zwei Vorstellungen über Yoga: Entweder stellt man sich Yoga als Entspannungstechnik vor oder man denkt Yoga ist zum Verbiegen des Körpers. Das ist allerdings nicht so ganz richtig.

Yoga kann von Jedem so geübt werden, dass jeder für sich den größten Nutzen daraus ziehen kann. Yoga beinhaltet alles in einem: Gleichzeitig können Beweglichkeit und Flexibilität erhöht werden, den Körper modellieren, Herz-Kreislauftraining, Konzentration und Selbstbewusstsein steigern, mehr Ausstrahlung, Ruhe und Gelassenheit erfahren, Krankheiten vorbeugen oder lindern u. v. m. Egal in welchem Alter, in welcher körperlichen Verfassung Sie sich gerade befinden. Yoga kann Jeder ausüben, um all diese positiven Effekte zu erzielen. Und das geniale ist noch, dass Sie jeden Tag so üben können, wie es an diesem Tag ihre Befindlichkeit zulässt.

Yoga wirkt nachweislich positiv

• auf unser Nervensystem
• Blutdruck regulierend
• stärkend auf das Immunsystem
• bei Rückenbeschwerden
• bei Schlafstörungen
• bei Depressionen
• bei Erschöpfungszuständen
• bei Lösung von Abhängigkeiten

Yoga ist noch viel mehr:

• Fitness
• eine Technik zur Stressreduzierung
• Meditation und mentales Training
• bewusstes Atmen
• Förderung Ihrer Gesundheit
• und vor allem die Verbindung von Körper, Geist und Seele, um wieder mit sich selbst in Einklang zu kommen.

Yoga beruht im Wesentlichen auf der Verbindung von körperlichem und geistigem Training,
das jeder erlernen kann, um seine Lebensqualität zu verbessern.

Im Hatha-Yoga können sich die Energien von Körper, Geist und Seele harmonisieren. Aufbauende und heilende Kräfte in Körper
und Seele werden geweckt: Sie werden gesünder, belastbarer, ausgeglichener und dadurch selbstbewußter. Erreicht wird dies
durch die Verknüpfung von Atmung, Körperübung und Konzentration.

In unserer Yoga-Oase in Bad Lauterberg bieten wir Ihnen mehrere Yogastunden in der Woche an, so dass Sie nicht an einen
bestimmten Tag gebunden sind. Kommen Sie, wann es Ihre Zeit zu lässt.

Wir bieten Ihnen verschiedene Kurse an. Es ist bestimmt auch etwas für Sie dabei!

                                    

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